众发娱乐网|7个改变告别小肚腩

 2020-01-09 14:45:15  8 作者: 佚名

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众发娱乐网,生活日历[7改变告别小腹]美国著名胃肠病学家罗宾·恩泽坎(Robin Nzekan)建议,如果你想减掉小腹,不妨尝试改变饮食。1.少吃高盐食物;2.在家吃饭和外出吃饭会增加高热量食物的摄入量;3.早点吃晚饭。4.水果、蔬菜等高纤维食品应适量;5.少吃高脂肪食物;6.饿的时候吃低热量零食;7.小口喝水对促进食物消化非常有帮助。

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