澳门永利娱乐平台怎么样|明天早餐吃什么?看我的早餐分享,5样搭配,吃得营养又健康

 2019-12-31 11:19:33  8 作者: 佚名

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澳门永利娱乐平台怎么样,明天又到周末了,很多朋友又要为早餐吃什么犯愁了。平时工作日一般都要早起,虽然有时不想自己做早餐,但是上班的路上也会买些吃的。然而到了周末,不想早起,不想出门买早餐,那只能自己做了。反正周末时间充足,什么时候饿了,什么时候做呗。

给大家推荐一款早餐搭配,相对比较简单,有些还可以提前准备,早上起来花不了多少时间。做法和技巧也分享给大家,5样搭配,吃得健康又营养,总之比买的早餐好吃多了。

现在天气凉了,早餐喝粥是不错的选择,不仅养胃,还能暖身。鲜玉米搭配大米和糯米煮粥,口感粘糯,味道清香。

做法非常简单,如果早上不想早起,可以把玉米、大米和糯米淘洗干净后放在电饭煲内预约,早上就不用费心了。如果现煮也挺快,用刀把玉米粒从玉米棒上刮下来,搭配大米和糯米淘洗干净后放入砂锅,再加入适量的清水。大火烧开后调小火,煮30分钟左右。煮成自己喜欢的稠度即可。

很多人早餐都喜欢吃面食,面食当中以发面食物最佳,好消化,易吸收,老少皆宜。而发面饼蓬松香软,更是受到很多人的喜爱。

早餐吃发面饼,我一般会在晚上把面揉好,然后放冰箱冷藏发酵一个晚上。早上把面团从冰箱取出,然后分成小面团,再分别揉光滑。接下来把面团擀成薄饼,刷上油,撒些盐,卷起来,然后再擀成饼。最后放入电饼铛烙至两面金黄即可出锅。

鸡蛋羹鲜香滑嫩,小朋友尤其爱吃。我家早餐经常做,蒸上一大盘,一家三口都喜欢吃。

做法:鸡蛋打入碗中,然后加入蛋液一半量的清水(最好是温开水或者是凉开水),再加入少许盐调味,充分搅拌均匀,撇去表面的浮沫。然后开水上锅,上面盖上一个平盘。盖上锅盖大火蒸8分钟左右,然后放入切碎的虾仁,再蒸5分钟。出锅后淋生抽和香油调味即可。

早餐可以炒个快手素菜,清新爽口,补充维生素。蚝油生菜是个不错的选择,快手。

生菜清洗干净,沥干水分。炒锅内倒油,加入蒜末炒香,然后倒入生菜,大火快速翻炒,然后加入盐和蚝油调味,大火再次炒匀即可出锅。

如果有时间,早餐可以准备一份水果。多样化的早餐让人更有食欲,尤其是家里有孩子,饭后吃点水果,补水还补充维生素c。

这个季节的时令水果有柚子、橙子、橘子、苹果、香蕉、石榴等。不过现在很多水果一年四季都有,像火龙果、蓝莓、芒果、奇异果这些味道好,营养高,可以常吃。

其实早餐是非常好做的,一样主食,一样饮品,这两样有了,其它的就是锦上添花,喜欢什么就搭配什么吧。

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